Guía de habilidades y forma física para las vacaciones en bicicleta de montaña
Es muy importante para nosotros para conseguir un buen partido para las habilidades y la forma física y si tenemos alguna duda acerca de sus niveles, entonces vamos a tener una charla con usted antes de reservar sus vacaciones en bicicleta de montaña. No se trata de un interrogatorio. Nos parece que realmente ayuda a todos, es decir, a nosotros, a usted y a los otros ciclistas en sus vacaciones. Sabemos que es muy difícil evaluar tus habilidades, por eso hemos elaborado esta guía de habilidades y forma física para tus vacaciones en bicicleta de montaña.
Vacaciones en bicicleta de montaña
Afortunadamente, éste es el aspecto más fácil de mejorar. Dado que la mayoría de la gente reserva sus vacaciones en bicicleta de montaña con hasta un año de antelación, tiene tiempo para mejorar si lo desea. La mejor manera de evaluar tu forma física es ver con qué frecuencia montas en bicicleta, cuánto tiempo lo haces y la cantidad típica de desnivel que recorres. Nuestras vacaciones en bicicleta de montaña no son carreras, lo más importante es que usted sea capaz de completar los días y moverse con el ritmo del grupo, que nuestro objetivo es mantener a un nivel de conversación.
Aquí tienes una guía sobre cómo evaluaríamos tu forma física.
Bajo
- Montas con poca frecuencia, quizá una vez cada quince días.
- Te costaría montar durante más de dos horas.
- Las subidas sostenidas de más de 15 minutos parecen mucho trabajo.
Moderado
- Montas una vez a la semana.
- Un paseo típico en bicicleta de montaña dura entre 3 y 4 horas.
- Se pueden subir 300-500 m a un ritmo razonable, pero más de eso en un día parece difícil.
- En los descensos técnicos se suele parar a descansar si los descensos son largos.
Bien
- Montas dos o tres veces por semana.
- Un paseo típico en bicicleta de montaña puede durar todo el día, incluidos los descansos.
- Se pueden subir 1000 metros a un ritmo razonable, pero más de eso en un día suena difícil.
- Los descensos largos y técnicos no son ningún problema y se disfruta bajando sin detenerse muy a menudo.
- Empujar y cargar hasta 90 minutos se puede abordar, puede ser duro pero por un día te las puedes arreglar.
Excelente
- Montas en bicicleta más de tres veces por semana.
- Cabalgas todo lo que puedes. Los días largos no son un problema. Los días seguidos no te preocupan.
- Las subidas largas y duras no son un problema.
- Los descensos largos y técnicos no son ningún problema.
- Llevar la bicicleta hasta 2 horas en días repetidos está bien. ¿He dicho bien? Quería decir divertido.
Vacaciones en bicicleta de montaña
Esta es la parte más difícil de evaluar. Lo mejor es que nos digas qué senderos recorres y disfrutas normalmente. Internet es un lugar maravilloso y entonces podemos buscar en Google los senderos, encontrar informes y vídeos y eso ayuda mucho. Nuestras vacaciones no son carreras, descendemos a ritmo, pero esperar de vez en cuando nunca es un problema. Si no quieres esperar a otros ciclistas, habla con nosotros antes de reservar.
Aquí tiene una guía sobre cómo evaluaríamos sus competencias.
Principiante
- Acabas de empezar.
- Te ciñes a los verdes y azules en los centros de senderos.
- No tiene mucha experiencia en singletrack y normalmente circula por caminos más anchos.
Intermedio
- Llevas más de dos años montando en bicicleta y tienes una bicicleta de montaña.
- En un típico centro de trail del Reino Unido estarás contento con las rojas. En los parques de bicicletas depende, pero podría ser un azul o un negro.
- Te sientes cómodo en singletrack estrecho con rocas y raíces.
- Curvas cerradas, toboganes moderadamente empinados que normalmente abordarías pero que podrías caminar ocasionalmente.
- Te sientes cómodo con velocidades más altas en pistas menos técnicas, pero cuando las pistas se vuelven más técnicas prefieres mantenerte más cerca del ritmo de paseo.
- No intentaría ni siquiera pequeños saltos o caídas. Si no se puede rodar vas a caminar.
Avanzado
- Aquí estamos considerando que usted es un ciclista de montaña experimentado, alguien que ha estado montando regularmente con otras personas.
- Te gusta enfrentarte a casi cualquier cosa en un sendero y son muy pocas las ocasiones en las que te bajarías y caminarías.
- Intentas recorrer el sendero a toda velocidad, utilizando saltos y bombeos para mantener la velocidad.
- Saltarás pequeños dobles, hasta la longitud de una bicicleta y drops, hasta la altura de la cintura.
- En un centro de trail del Reino Unido vas a estar en los negros. En los aparcamientos para bicicletas, irás por pistas negras o doblemente negras, pero puede que evites o ruedes por los saltos.
Experto
- No guiamos en grandes saltos o caídas, sin embargo como experto te sientes cómodo en pequeños saltos y caídas, montándolos sin parar si puedes ver los aterrizajes.
- Toboganes muy empinados, hasta casi verticales, suena divertido. Quizá prefieras seguir a un guía o detenerte a echar un vistazo en lo más empinado.
- Recorrer tramos con exposición está bien, sabes cuando es el momento de bajarte y caminar también.
- Sabes cómo manejarte en los días de gran montaña. Conduce dentro de tus límites y cuida de tu equipo mientras te mueves a toda velocidad por terrenos técnicos.
- Ha montado en algunos de los lugares más conocidos del mundo.
¿Qué vacaciones me convienen?
Ya has leído nuestra guía de habilidades y forma física para las vacaciones. Esperamos que le sirva de ayuda. ¿Qué vacaciones te convienen?
Si usted es un principianteo tener un bajo Me temo que ninguna de nuestras vacaciones estándar le va a convenir. Lo mejor sería ponerse en contacto y háblenos de sus opciones.
Si es usted un intermedio y tienen un nivel de forma física de moderado de lo anterior entonces sugeriríamos nuestra Costa Vasca o Ainsa Enduro vacaciones. Estos viajes son los que ofrecen más opciones para variar el nivel y no tenemos las limitaciones que nos imponen los viajes multicéntricos. También puede hacer nuestro Pirineos de montaña Sin embargo, si te apetece un reto, tendríamos que conseguirte un grupo adecuado. Nuestros guías estarán encantados de ayudarte.
Si es usted un avanzado jinete y tener un nivel de forma física de moderado o superior, le sugerimos que utilice nuestro Pirineos de montaña o Costa Vasca viajes. Si puedes dedicar algo de tiempo y mejorar tu forma física para bien entonces le encantará nuestro Altos Pirineos o Ainsa Enduro vacaciones.
Si es usted un experto jinete y tienen bien fitness entonces cualquiera de nuestros viajes será estupendo para ti. Tener un nivel experto en el Costa Vasca abre posibilidades increíbles como El Cerro o algunos de los senderos secretos de los alrededores. Son senderos que guiamos muy pocas veces al año debido a su nivel extremo. Sin embargo, ¡son geniales si tienes un nivel lo suficientemente bueno!
Si es usted un experto jinete y tienen excelente fitness de nuevo hay muchas posibilidades. Necesitas este nivel para hacer nuestro Lo último en Pirineos viaje.
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